.

Hvad er Funktionel Fitness

Funktionel fitness refererer til en træningsmetode, der fokuserer på at forbedre kroppens evne til at udføre dagligdags aktiviteter og bevægelser. Målet er ikke kun at opnå en æstetisk krop, men også at øge funktionaliteten og styrken i de bevægelser, vi udfører i hverdagen.

Hvorfor Funktionel Fitness

Funktionel Fitness er for alle. Lige fra nybegynder til øvede, fra atleten til motionisten, unge som gamle. Der bliver aldrig stillet højere krav, end hvad fysikken tillader.

Det betyder, at uanset niveau, kan alle træne sammen på det samme hold, og alle får noget ud af træningen.
På konkurrence plan er Funktionel Fitness opdelt i 6 forskellige kategorier. Styrke, Udholdenhed, Skill, Kropsvægt, Power og et Mix af alle ting.

Det betyder, at du i den daglige træning vil møde mange forskellige øvelser, som både øger din styrke, udholdenhed og smidighed.

Fællestræning

På Fælles træning m/instruktør træner instruktøren med på holdet. Inden start gennemgår instruktøren dagens WOD samt øvelserne. Du har selv ansvaret for at udfører øvelserne korrekt.

På fællestræning u/instruktør kommer medlemmer selv med en wod eller også har vi sørger for en på tavlen eller lagt en op i medlemsgruppen på facebook.

Afmelding og venteliste

Er du forhindret skal du afmelde senest 2 timer før, også hvis du står på venteliste. Har du klippekort, trækkes der automatisk et klip, hvis du ikke melder fra.